podstawowa przemiana materii

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: nie mierzony Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): nie sprawdzane Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzane Przysiad (MAX): nie sprawdzane

[...] miare dobra jakosc miesnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1,5 roku Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): trzymam wage Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysina jest PPM podstawowa przemiana materii: normalna Wyciskanie leżąc (MAX): ? Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): 270

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie cwicze sztanga tylko hantlami, ostatnia seria 6x hantlami 34kg -martwy ciąg: 150, 110 - sporo powt. -przysiad: [...]

[...] 4x tydzien Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: styczen 2010-koniec Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 110

[...] ale trochę będzie / browary 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie znam 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95x8 -martwy ciąg: 110x6 -przysiad: - Witam Tak się składa, że gadałem ostatnio z kumplem i są bardzo [...]

[...] łatwiej psychicznie znoszę masę niż redukcję. 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: kilka dodatkowych włosów po dht. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wg kalkulatora online około 1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie robiłem jedynek już baaardzo długo. -klata: 130kg x 6 -martwy ciąg: 240kg x 1 [...]

[...] BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo-endo Stan zdrowia: Good Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Włoski niby wychodzą jakieś PPM podstawowa przemiana materii: średnia Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem Martwy ciąg (MAX): nie interesują mnie maxy Przysiad (MAX): nie interesują mnie maxy Zmieniony [...]

[...] nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudnięcia Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem zabardzo o co w tym chodzi Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): zadko robie .myśle ze spokojnie 100 Przysiad (MAX): 100

[...] 3 lata on 11. POZIOM BF%: 12-16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam, jestem w trakcie odbloku po prawie 3 letniej bomby, nie jestem w stanie wam rozpisać co kiedy dokładnie było bite, ale różne estry i [...]

[...] minęło 1,5 roku Trening: Masa Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1,5 Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): . Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: . PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 132,5 Martwy ciąg (MAX): 165 Przysiad (MAX): .

[...] ok 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: napie*dala mnie bark pozatym bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kgx10 -martwy ciąg:180 -przysiad:140 PYTANIE: Jakoś nie specjalnie zależy mi na sile , w zasadzie moje treningi [...]

[...] mierzyłem to koło 12 niby. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: - klata: 4s x8 po 90kg - ohp: 4s x10 po 40kg - podciągnięcia nachwytem siłowe: do 15 -martwy ciąg: brak [...]

[...] Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 25 moze troche wiecej Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Endo Stan zdrowia Ok Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Tak PPM (podstawowa przemiana materii) 3000 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Siema. Jak oceniacie te wyniki badan? Ja sie ogólnie [...]

[...] chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: było dobrze do zmiany środków 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Na głowie łysieje a na plecach futra od cholery 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie ćwiczę typowo kulturystyki tylko trening jest ułożony pod boks i treningi biegowe. Więc unikam maszyn,ławek itp lubię [...]

[...] puls, ciśnienie ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duży porost włosów na torsie, trochę na plecach lecz na głowie tendencja do wypadania. 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 kg -martwy ciąg: 120 kg -przysiad: 100 kg -suwnica 220 kg -ściąganie drążka do klatki 120kg -triceps wąsko [...]

[...] 7 Miesiecy Poziom BF%: Zapomniałem jak się to liczy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudniecia Stan zdrowia: Watroba czasami się odezwie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosíony jak dziki PPM podstawowa przemiana materii: To też Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 130

[...] na bombie 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ekto 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1680 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam proszę o pomoc i wyrozumiałość bo w sumie jestem tu pierwszy raz ale [...]

[...] 11. POZIOM BF%: Nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia 13. STAN ZDROWIA: Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 x 1 -martwy ciąg: 120 x 8/ 140 x 1 -przysiad: 110 x 8 / 125 x 1 Panowie myślę nad pierwszym cyklem i chciałbym [...]

[...] - 11. POZIOM BF%: 16-17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: 240kg -przysiad: 200kg Byłbym wdzięczny za jakieś porady, temat bomby znam tylko [...]

[...] BF%: ok. 14/15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola po ojcu xd 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 x 5 -martwy ciąg: nie robię, ćwiczę u "w piwnicy" i wolę odpuścić, żeby nie narobić sobie kuku złą techniką [...]